髪を早く伸ばす方法は?育毛剤はこれがオススメ!ビックリするほど早く伸びるぞ!!

髪を早く伸ばす方法は?育毛剤はこれがオススメ!ビックリするほど早く伸びるぞ!!

今は、セミロングのストレートが定番の私ですが・・・
20代の頃は、ショートヘアが多かったんですよ。

美容院にカットに行って、思っていたより短くされてしまったことも、何度かありましたね。(苦笑)

でも、髪の伸びる速さは、1日に0.35~0.4mmと言われています。
1ヶ月で、約1cmというペースですね。

一度短くなってしまった髪は、アッという間には伸びません。

「少しでも、髪を早く伸ばしたい!」

そう思った時に、何か手立てはないのでしょうか?

実は、全くないわけではありません。
今回は、髪を早く伸ばす方法について、お伝えしたいと思います。

 

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髪を早く伸ばす方法は?基本の4つを遵守しよう!

一般的に、女性と男性では髪の伸びる速さが違います。
女性ホルモンが髪の成長を促すため、女性の方が早く伸びるんですね。

もちろん個人差がありますし、気温によっても違います。

髪は、気温が高い春から夏にかけて伸びやすいんですよ。
そう言えば、爪も冬より夏の方が伸びますよね。

それでは、髪を早く伸ばす方法をお教えしましょう。

①栄養をしっかりとる。(特に亜鉛!)
②質の良い睡眠をとる。
③ストレスを解消する。溜め込まない。
④頭皮マッサージをする。

基本はこの4つです。
1つ1つ解説していきますね。

 

①栄養をしっかりとる。(特に亜鉛!)

髪を早く伸ばすためには、バランスの良い食事をとることが大切です。
その中でも、タンパク質、大豆イソフラボン、そして亜鉛は、しっかり摂取しましょう。

この栄養素の中で、特に重要なのは亜鉛です。
髪の毛の主な成分は、ケラチンというたんぱく質で、このケラチンの合成には亜鉛が必要なのです。

亜鉛を十分に摂取して、髪の毛の伸びる速さが2倍になったという人もいるんですよ。

では、どのくらい亜鉛を摂取するのが望ましいのでしょうか?

1日平均男性は8~9mg、女性は6~7mgですね。
そして、どちらも上限量は30mgです。

以下、亜鉛を多く含んだ食材です。

牡蠣、あさり、ほや、牛肉、豚レバー、たまご、大豆、納豆、高野豆腐、そら豆、アーモンド、玄米、とうもろこし、松の実、ごま、チーズなど。

必要な栄養素は、出来るだけ食事からとりたいものですが・・・
サプリメントを上手く利用するのも、必要でしょうね。

 

②質の良い睡眠をとる。

睡眠不足は、髪の毛の成長に悪影響を及ぼします。
最低でも、6時間はしっかりと眠りたいものです。

また、寝る時間帯も重要です。

髪を伸ばす働きのある成長ホルモンは、夜10時から2時くらいの間に多く分泌されます。
ですので、この時間帯は寝ていたいですね。

ちなみに、これは肌にも言えることです。

夜10時に寝るというのは、私自身非常に難しいことなのですが・・・
美肌・美髪のために、出来るだけ実践したいと思います。

 

③ストレスを解消する。溜め込まない。

ストレスが溜まると、血行が悪くなります。
血行が悪くなれば、髪の毛の伸びは遅くなるのです。

肩こりにもなりますし・・・
健康のことを考えても、ストレスは溜め込まないようにしたいですね。

とにかく、ストレス解消を心がけましょう。

趣味に没頭するとか、軽い運動をしてみるとか・・・
声を出すこともストレス解消に繋がりますので、カラオケなんかもいいですね♪

 

④頭皮マッサージをする。

頭皮の健康を保つために、頭皮マッサージも有効です。
やり方は、以下の動画を参考にしてみて下さい。

私は、定期的に鍼に通っているので(超肩こりなのです!)、その時に頭のマッサージもしてもらいます。

凄くいいですよ♪
頭がスッキリして、体全体が軽くなります。

それでは、この「髪を早く伸ばす方法」にプラスして、裏ワザ的なものもご紹介しておきますね。

①髪を引っ張る。
②髪を結ぶ。
③髪の毛の毛先を切る。

髪を引っ張る・・・と言っても、引っ張り過ぎると逆効果になります。
注意して下さいね。

成長ホルモンが分泌されている時(夜10時~2時)に髪を引っ張ると、早く伸びると言われています。

ですので、髪を結んで眠るのも1つの裏ワザです。
この時、高い位置で結んでおくといいようですよ。(ポニーテールですね!)

髪の毛の毛先を切るのは、枝毛などの傷んだ髪を切るということです。
切ることが刺激となって、伸びやすくなるという話ですが、それより何より、傷んだ髪をそのまま放置すると、ダメージが広がってしまいます。

見た目も美しくありませんので、傷んだ部分は切ってしまいましょう。

 

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髪を早く伸ばすには、この育毛剤がオススメ!

髪を早く伸ばすために、シャンプーや育毛剤を使ってみるのも1つの方法です。

オススメなのは、この2つ。

ヘアアクセルレーター

エレンス2001

ヘアアクセルレーターは、毛髪成長促進ローションです。
地肌や毛根に働きかけ、髪の毛を成長させる成分が入っています。

爽やかなハーブの香りは、ラベンダー、オレンジ、ミントの3種類。

タオルドライをした後、頭皮に揉み込んでマッサージをしましょう。
美容師さんお墨付きの商品ですよ。

また、エレンス2001は、スキャルプケアシャンプーです。
オタネニンジンエキス、クララエキス、センブリエキスなど、24種類の生薬が配合されています。

「1ヶ月で2cm伸びた!」という口コミもありました。

また、個人的にオススメしたい商品がコレ!

加美乃素ですね。

高校生の時、数名のクラスメイトがこれを使っていました。
目的は、「髪を早く伸ばすため」です。

そして、実際に効果があると評判になったのです。
(友人は、みるみる髪が伸びました!)

当時、私は
「カミノモトっていう、髪を早く伸ばす薬があるんだよ」
と聞いていたので、怖くて使えませんでした。

“養毛剤”と“薬”では、ちょっと印象が変わりませんか?

「そんなおかしな薬を使って、副作用は出ないんだろうか?
将来、ハゲになっちゃったら、どうしよう!」

と、本気で悩んで、とうとう私は手を出しませんでした。

でもこれ、ロングセラー商品なんですよね。

先ほどご紹介した、ヘアアクセルレーターも加美乃素の商品です。
これは、かなり期待が出来そうですよ♪

「髪を早く伸ばす方法」・・・

いかがでしたか?

アナタのお役に立てたら、嬉しいです。

 

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