一人暮らしをしていると、健康には人一倍気を遣います。

・・・何て言っても、私の場合は歩いて数分の所に実家があるので、いざとなったら素直に助けを求めますけどね。（笑）

子供の頃から、比較的丈夫に育った私ですが、胃だけはチョット弱いようです。

母からは、
「もっとよく噛みなさい！そんなんだから胃に負担がかかって、痛くなるのよ」
としょっちゅう怒られていました。

確かに・・・その通りかもしれません。
結構、早食いなんですよ、私。

一応、気を付けてはいるのですが、社会人になってからは、神経的な胃痛も増えました。

家に帰ってから、
「どうしよう？何食べよう？胃に優しい食べ物って言ったら、やっぱりお粥？」
そんな風に悩んでも、こんな時は作る気力もありません。

そこで「コンビニで買える、胃に優しい食べ物ってあるのかな？」と思って、色々と調べてみたんです。

そうしたら・・・
意外にあるものですね！
ビックリしました！！

今回は、「コンビニで買える胃に優しい食べ物」をご紹介したいと思います。

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コンビニで買える胃に優しい食べ物のまとめ！

胃に優しい食べ物とは、消化のよい食べ物のことです。
胃に留まる時間が短く、胃腸を荒らさない、そして食物繊維の少ない食事が、消化のよい食事だと言われています。

それでは、コンビニで買える胃に優しい食べ物には、どんなものがあるのでしょうか？

オススメは、コチラです！

・レトルトパウチのお粥
・お湯を注ぐだけのカップスープ
・ウィダインゼリー

どれも、手間をかけずにすぐ食べることが出来ますね。

ところで以前、会社からの帰宅途中に胃が痛くなって、「夕飯どうしよう？」と思った時に、コンビニ（セブンイレブン）に飛び込んで、おでんを買ったことがあります。

「これなら、食べられそう」と、深く考えずに選んだのですが、後で聞いたら、おでんはかなりいいそうですよ。

正直、意外でした。

特に豆腐や卵、大根にはんぺんは胃に優しくて、栄養もしっかり摂れるので、イチオシの食べ物です！

また、おにぎりを選ぶ場合は、具に気を付けましょう。
梅干しや昆布、鮭などがオススメです。

パンも、シンプルなものがいいですね。
カレーパンや揚げパンなどの、油が多く使われているものは消化が悪いです。
デニッシュやクロワッサンもNG！
サンドウィッチなら、卵やハムがいいと思います。

麺類を選ぶなら、うどんやそうめんにして下さい。
揚げ麺のカップ麺は、避けた方がいいです。
とにかく、油がよくないというわけですね。

おかずとしていただくなら、冷奴や納豆、卵などが胃に優しいです。
火を通したおかずなら、柔らかくていいですね。
おかずも、揚げたものはやめて下さい。

ドリンクは、野菜ジュースや牛乳・乳飲料がオススメです。

デザートまでイケるという方は、和菓子やカステラを選んでください。
ヨーグルト、プリン、ゼリーもツルッといけていいですね。

どうですか？
意外と、コンビニでも胃に優しい食べ物って買えるんですよね。

やっぱりお粥ばかりでは、飽きてしまいますから・・・
お腹（胃）と相談しながら、色々と選んで召し上がってみて下さい。

こうやって書き出してみると、とにかく油を控えた方がいいんだなということが分かります。
熱すぎるのも冷たすぎるのもよくありませんから、適温も考えて食べて下さいね。

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胃にはやっぱりキャベジンが効く！？

神経的な胃炎はともかく、普通に胃が痛い時は、私はいつもキャベジンのお世話になっています。

これはもう、昔からですね。

そもそも、母がキャベジンのファン（？）で・・・
胃が痛い時にキャベジンを飲むと、もう喉の辺りを通過し始めた頃から治るのだそうです。

えっ？ホントに？って感じですよね。（笑）
まさに、「鰯の頭も信心から」というヤツです。

私が一人暮らしをする時に、母は、
「アンタは胃が弱いんだから！これ、持って行きなさい」
と、キャベジンを持たせてくれました。

「何なの、もぉ～っ！！」と呆れながらも、今ではすっかり常備薬となっています。

胃が痛くなりだしたら・・・
コンビニで胃に優しい食べ物を買って、食後にはしっかりキャベジンを飲む！

頑張って、これで乗り切ます！！

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